Individuaalne
Iga kava on kohandatud sinu eesmärkide, tausta ja elutempo järgi.
Minu teekond
Treener, kes mõistab sinu graafikut, sest elab seda isegi.
Tere, mina olen Kert.
Minu teekond treeningute maailmas algas umbes 14-aastaselt. Alguses oli see lihtsalt huvi, kuid üsna kiiresti muutus see kireks, mis on saatnud mind tänaseni.
Jälgisin treenereid ja eksperte ning uurisin treeningteooriaid autoritelt nagu John Meadows, Dorian Yates, Charles Poliquin, Dr. Mike Israetel, Eugene Teo ja Cal Dietz.
Täna olen ma sporditeaduste taustaga treener, kuid töötan paralleelselt ka täiskohaga kontoris. See on andnud mulle väga praktilise vaate: ma tean, mida tähendab istuda 8 tundi laua taga ja leida seejärel motivatsiooni trenni minna.
Just seetõttu lõingi Just Move'i – süsteemi, mis on ehitatud päris elu ümber, mitte ei eelda, et sa elad jõusaalis.
Minu taust lühidalt:
- ✓ Kehakultuuri õpingud Tallinna Ülikoolis
- ✓ Nike treener ja MyFitnessi rühmatreener
- ✓ Üle 10 aasta kogemust erinevate treeningstiilidega
- ✓ Õppinud ekspertidelt: John Meadows, Dr. Mike Israetel, Charles Poliquin jt
Minu treeningfilosoofia
Aastate jooksul on liikumine tähendanud mulle palju erinevaid asju – välimus, jõud, vastupidavus. Aga lõpuks sain aru, et liikumine on midagi palju enamat. Liikumine on vabadus. See on teraapia. Treening ei pea olema keeruline, vaid järjepidev ja teaduspõhine.
Struktureeritud
Selge süsteem, mõõdetav progress ja läbimõeldud periodiseerimine.
Jätkusuutlik
Treenimine peab olema loomulik osa sinu elust, mitte ajutine ekstreemne projekt.
Arendav
Iga etapp viib sind samm edasi – nii füüsiliselt kui vaimselt.
Oled valmis astuma järgmise sammu?
Leiame koos struktureeritud lahenduse, mis viib sind edasi ilma, et peaksid oma muust elust loobuma.
Vaata teenuseid
